俠·女Θ

先隨便挑幾個(gè)燕窩對(duì)孕婦的好處

1，使人皮膚光滑、有彈性和光澤從而減少皺紋。 2，燕窩含多種氨基酸嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。 ,3、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食則有安胎、補(bǔ)胎之效。 燕窩的功效非常多，因?yàn)槌蚤_燕窩的都知道它的好處，要不為什么從古到今都那么受歡迎！好！說正題了！
孕婦燕窩的最簡(jiǎn)單做法  
    新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個(gè)月就開始食用燕窩不僅能使母親身體強(qiáng)健而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦、王靜瑩、賈靜雯懷孕后每天燕窩補(bǔ)身。干燕窩每次3-5克早晚各一次或每天或隔天一次。  最簡(jiǎn)單的浸燉食用方法先根據(jù)不同品種按不同時(shí)間用一碗純凈水浸發(fā)10克左右用300毫升純凈水浸過燕窩的水不用保留 。燉燕窩需要一個(gè)燉盅和一個(gè)可能放入整個(gè)燉盅的鍋。可用陶瓷鍋或不銹鋼鍋。將浸透及清洗后的燕窩瀝干放燉盅內(nèi)加入適量熱滾水蓋好再將整個(gè)燉盅放入鍋內(nèi)注入熱滾水水位至燉盅的一半高度然后用慢火燉。  
燉盅內(nèi)的水位:燕窩加其他材料及滾水或其他營(yíng)養(yǎng)液放入燉盅內(nèi)的水位不超過該燉盅的7分7/10。因?yàn)樵跓跹喔C的過程中所有加熱的材料都會(huì)膨脹令水位升高。如燉前水信過高則易滾瀉造成浪費(fèi)。  
燉好后可配冰糖、紅棗、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。

孕婦吃燕窩的注意事項(xiàng)


一、妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下食用期間忌辛辣和油膩食物少時(shí)多餐定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克每天或隔天一次食用。由于食量較少一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。  


二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食既自己享受美味又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給一人吃兩人補(bǔ)。  


三、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多建議早上食用燕窩以免晚上等待空腹時(shí)間過長(zhǎng)引起疲勞。


四、產(chǎn)后的婦女要緩解哺育孩子的勞累要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補(bǔ)身名主持吳小莉此時(shí)聽月婆香港有專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽指導(dǎo)補(bǔ)鯽魚燕窩。這個(gè)周期對(duì)自己更為重要此時(shí)調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。

tracyfann

現(xiàn)在孕晚期了，也開始吃燕窩及花膠了，希望寶寶健健康康、平平安安的！