岳靈珊

　　孕期怎么護(hù)理乳房？產(chǎn)后怎么催乳？月子飲食護(hù)理需要注意什么細(xì)節(jié)？來參加了今天下午的準(zhǔn)媽課堂之后，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該都會(huì)覺得是easy job了吧！錯(cuò)失機(jī)會(huì)的準(zhǔn)媽們也不怕，趕緊來看活動(dòng)回顧帖以及準(zhǔn)媽媽們所分享的課堂筆記--
　　五心家政的任老師和金牌月嫂分別給到場(chǎng)的媽網(wǎng)準(zhǔn)媽網(wǎng)友們講解了乳房護(hù)理、產(chǎn)后催乳以及月子期間需要注意的事項(xiàng)等知識(shí)，并且分享了案例，講課期間一直穿插著提問解答，老師講得實(shí)用有趣，孕媽們聽得津津有味，講課結(jié)束還有有獎(jiǎng)?chuàng)尨穑瑴?zhǔn)媽媽們可是收獲頗豐咯~

　　召集帖詳情請(qǐng)看：
　　孕媽聚會(huì)學(xué)習(xí)如何護(hù)理乳房，五心家政專業(yè)老師跟準(zhǔn)媽咪分享母乳喂養(yǎng)好處
　　http://iotking2017.com.cn/thread-3151375-1-1.html

       下面還有月子餐單word文檔提供下載，別客氣，隨便下！下周媽網(wǎng)將會(huì)在員村舉辦孕婦瑜伽活動(dòng)，別忘了周一來看帖報(bào)名咯~下次再見！

月子營(yíng)養(yǎng)食譜.doc

2012-9-10 10:23 上傳

下載次數(shù): 498

77 KB , 下載次數(shù): 498

---

　　今天的活動(dòng)，有13位準(zhǔn)媽媽到場(chǎng)，另外還有兩位陪同家屬--“yeahmm”寶寶的外婆和“沙漠中的漁”準(zhǔn)爸爸！有三位準(zhǔn)媽媽因交通阻塞遲到了，還有一位孕后期媽媽“l(fā)anseweilin001”在電話里告知小編她已經(jīng)見紅啦！哈哈，可愛的準(zhǔn)媽媽，好好準(zhǔn)備待產(chǎn)吧，產(chǎn)后別忘了在媽網(wǎng)報(bào)個(gè)喜記錄生產(chǎn)記哦！

　　咱們的“撒呀嘿喲”孕媽是今天最早最早到的，14：20前就已經(jīng)到達(dá)印象寶貝攝影店了，表揚(yáng)一個(gè)！mua~

　　緊跟著第二位到達(dá)的是“Avai”準(zhǔn)媽媽，媽友們看懂MM的手勢(shì)了嗎？嘿嘿，這位可是二胎麻麻！今天無獨(dú)有偶，另一位準(zhǔn)媽“firefly”也是二胎了哦！

　　下面這位就是今天主講乳房護(hù)理和催乳知識(shí)的，來自五心家政的任老師。

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的乳房會(huì)迅速增大，前期有腫脹感也是正常的。因?yàn)槿榉空跒閷殞毘錾蟮哪溉槲桂B(yǎng)做好準(zhǔn)備。而適當(dāng)?shù)脑衅谌榉孔o(hù)理（包括手動(dòng)按摩、飲食調(diào)理等）能夠幫助你的乳腺發(fā)育，疏通乳腺導(dǎo)管，從而促進(jìn)分娩后的泌乳。同時(shí)孕期乳房護(hù)理能夠改善皮膚彈性，防止乳房松弛下垂。老師建議大家從懷孕前期就要開始做孕期乳房護(hù)理。而接近生產(chǎn)期的那段時(shí)間，按摩乳房刺激RT也能促進(jìn)宮縮，幫助更好地生產(chǎn)。

　　輕柔地清洗乳房皮膚-》熱毛巾熱敷-》按摩兩側(cè)乳房（其中一種指壓式按摩：雙手張開，五指放在乳房?jī)蓚?cè)，向下擠壓）-》涂少量的乳液等滋潤(rùn)護(hù)膚品（可以是植物油），這些步驟完成后再做另一側(cè)。PS：具體手勢(shì)小編暫時(shí)沒辦法準(zhǔn)確描述出來T-T，真心建議大家以后還是多積極參加?jì)尵W(wǎng)這些很實(shí)用的課堂吧，實(shí)操會(huì)比理論更有參考性呢

　　老師邊說邊做出手勢(shì)的示范，瞧瞧咱們的準(zhǔn)媽媽們，聽得多入神。

　　就連準(zhǔn)爸爸也聚精會(huì)神地和準(zhǔn)媽媽一起認(rèn)真聽講，估計(jì)腦子好使不用怎么做筆記，（*^__^*） 嘻嘻……

        相比準(zhǔn)爸爸，很多孕媽媽都拿出紙筆在邊聽邊做筆記呢，記錄了細(xì)節(jié)的幾位麻麻“yeahmm”、“snoopybi123”、“Avai”、“vinoyoung”、“沙漠中的漁”等等一定要發(fā)帖跟大家分享哦，小編等著給大家送媽幣獎(jiǎng)勵(lì)哦~

         課堂期間，準(zhǔn)媽輪流提問，老師再有針對(duì)性地解答，看得出準(zhǔn)媽媽們上課前也是有做足功課哦。小編根據(jù)記憶提醒一下，溫?zé)崮蹋溉椋┑臅r(shí)候在40度即可，不用太高溫哦。

岳靈珊

　　曾在媽網(wǎng)上看到不少媽媽抱怨乳頭扁平或者凹陷給母乳喂養(yǎng)帶來很多不便，甚至?xí)?dǎo)致乳腺發(fā)炎等，小編很好奇于是也參與了提問。老師說孕前期也就是前三個(gè)月的時(shí)候就要進(jìn)行乳頭提拉，中后期直至生產(chǎn)前則不要這樣做，否則會(huì)刺激子宮收縮影響胎兒，如果是在產(chǎn)后擔(dān)心乳頭內(nèi)陷導(dǎo)致母乳不能進(jìn)行，不怕，老師在大家的請(qǐng)求下從包里掏出下圖這個(gè)東東：乳頭保護(hù)罩！堅(jiān)持用，寶寶就會(huì)把乳頭內(nèi)陷的一點(diǎn)給吸出來的。并且還能預(yù)防寶寶有乳頭錯(cuò)覺（斷母乳后不喝奶瓶）。

　　現(xiàn)場(chǎng)的準(zhǔn)媽媽都來圍觀了，親手接觸，是軟軟的硅膠材質(zhì)。老師也示范了怎么用。



【互動(dòng)小問答】
　　  護(hù)理乳房的講課暫告一段落了，準(zhǔn)媽媽們意猶未盡，繼續(xù)開始了坐月子的提問，輪到月嫂阿姨進(jìn)行解答。月子忌食寒涼辛辣等刺激性的食物；孕9個(gè)月的時(shí)候就可以開始去胎毒了，綠豆鴿子湯、蓮子心煲水都可以；月子里洗頭不限定頻率次數(shù)，感到頭皮癢不舒服的時(shí)候就可以洗了，用姜皮或者加生姜煲水來洗；月子期間不能吃肝臟類，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶……等等等等。

【有獎(jiǎng)問答】
           活動(dòng)最后一個(gè)環(huán)節(jié)，有獎(jiǎng)問答。選取了三道比較簡(jiǎn)單的，都是剛才講課的時(shí)候準(zhǔn)媽媽提問到或者老師講解到的知識(shí)點(diǎn)，恭喜helen_px、yeahmm、xuzhiwen這三位聰明又幸運(yùn)的準(zhǔn)媽媽獲得獎(jiǎng)勵(lì)~撒花花

　　最后，給大家派發(fā)活動(dòng)禮品，精致環(huán)保袋+母嬰雜志，嘿嘿，vinoyoung在認(rèn)真看封面標(biāo)題咯

　　參加了活動(dòng)的準(zhǔn)媽媽們，趕緊來補(bǔ)充分享下今天學(xué)到的護(hù)理乳房以及月子知識(shí)咯！最后再次感謝五心家政的幾位老師，以及為本次活動(dòng)提供了場(chǎng)地印象寶貝金澤店！

　　

爲(wèi)了心中的夢(mèng)

寶寶的早教是在十分愉快的玩耍過程中實(shí)現(xiàn)的,一定要提供寶寶豐富有趣的。

vinoyoung

參加這次活動(dòng)收獲頗豐哦。老師們回答問題的時(shí)候比較無保留，學(xué)到挺多知識(shí)的。家　政的人感覺也挺不錯(cuò)的。感謝先。
分享一下學(xué)到的知識(shí)：
1、隔夜紅茶水給寶寶洗PP可以防紅PP。
2、月子頭兩個(gè)星期不能進(jìn)補(bǔ)，2周后可以清補(bǔ)。
3、喂奶的時(shí)候漲奶隨時(shí)擠掉，不要留奶。
4、不要用母乳給寶寶洗臉，糖分多，對(duì)皮膚不好。
5、月子不用特別忌口，不要過食辛辣、寒涼即可。
6、忌食肝類會(huì)回奶，花椒、八角、胡椒也會(huì)回奶，可以多吃豬腰。
完畢~~~

kellytam

留印學(xué)習(xí)了
回復(fù)來自[廣媽iPhone客戶端]

kellytam

留印學(xué)習(xí)了
回復(fù)來自[廣媽iPhone客戶端]

helen_px

交作業(yè)了
http://iotking2017.com.cn/thread-3160077-1-1.html

llyy07

好貼，備用
該信息來自[廣媽Android客戶端]

2012huahua

什么回事啊，扣了媽幣卻不能下載。

小粉鴿子娃娃

這次活動(dòng)很有意義啊 希望以后還能參加此類似的活動(dòng) 謝謝小編

撒呀嘿喲

小編很熱情， 第一次參加這種活動(dòng)  希望下次還能有機(jī)會(huì)

snoopybi123

樓上有美媽分享過的內(nèi)容，我就不重復(fù)了。
我補(bǔ)充一點(diǎn)點(diǎn)：
1、孕晚期（最好是9個(gè)月以后），才開始適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?、刺激乳頭，之前最好不要，免得引起宮縮。乳房清潔以溫水為主，不要刺激。
2、順產(chǎn)30個(gè)小時(shí)，剖腹產(chǎn)40個(gè)小時(shí)，可以開始通乳護(hù)理。
3、乳腺通之前，不要喝催乳湯，否則會(huì)脹痛難受。
4、坐月子期間以清補(bǔ)為主。姜醋、客家釀酒也是兩周之后才吃。注意身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，避免上火。如果上火了，可以適當(dāng)煲些蓮子百合。

嗯，這些活動(dòng)挺好的，希望多舉辦，我也會(huì)多參加哦！環(huán)保袋很不錯(cuò)，已經(jīng)給媽媽“沒收”了……遺憾沒搶答成功……

snoopybi123

看了照片才驚然發(fā)現(xiàn)，自己真得胖了好多，好多………………
好希望把自己P掉吖………………

落跑

希望下次能報(bào)上名呢。呵呵

岳靈珊

   

2012huahua 發(fā)表于 2012-9-9 19:18
什么回事啊，扣了媽幣卻不能下載。

     準(zhǔn)媽媽可以重新在下載一次試一下，要是還不可以再站短我吧！

岳靈珊

   

落跑 發(fā)表于 2012-9-10 09:16
希望下次能報(bào)上名呢。呵呵

準(zhǔn)媽媽可以關(guān)注媽網(wǎng)活動(dòng)頻道，召集帖都是在周一發(fā)表的。10月份還會(huì)有乳房護(hù)理和月嫂面對(duì)面的活動(dòng)可以關(guān)注哦！如果本周末有時(shí)間的話可以報(bào)名參加，孕媽瑜伽活動(dòng)哦！
http://iotking2017.com.cn/thread-3157990-1-1.html

yvonnelan

生化湯究竟是什么？？？？

yeahmm

哎呀，終于找到小編的總結(jié)，來交作業(yè)啦，呵呵（前面的美媽提到的，我也不多說了，我就補(bǔ)充一些其他的吧）
能夠參加此次活動(dòng)非常幸運(yùn)，所以希望能做好筆記，其實(shí)我還帶了相機(jī)，因?yàn)槲乙詾槔蠋煏?huì)帶上模具現(xiàn)場(chǎng)示范如何通乳按摩哦（因?yàn)槔蠋熣f了，乳房有許多乳腺，不可以胡亂按摩，一定要有專業(yè)手法哦，否則嚴(yán)重起來會(huì)擾亂了腺體哦）。
1.老師說通乳就是要讓乳房?jī)?nèi)的所有腺體都通暢，魚湯之類的催奶湯等乳腺全疏通后才可以喝哦。
2.前3-5天的乳汁是初乳，有很多抗體，所以一定要讓寶寶多吃，不要浪費(fèi)哦。
3.如果漲奶又未通奶的，要及早聯(lián)系專業(yè)的通乳師，否則過度漲奶會(huì)導(dǎo)致回奶哦，也可防止乳腺炎的發(fā)生（請(qǐng)各位不要誤會(huì)，這是老師提醒的，我不是賣廣告的）
4.乳鴿也是回奶的，所以哺乳期不要吃哦。
5.坐月子是可以開空調(diào)的，但是不要直接對(duì)著吹，同時(shí)要注意房間的溫度要事宜，不要過冷或過熱，如果是冬天的話，要注意保暖，不要受涼，以免導(dǎo)致月子病哦
6.廣東的姜醋、甜米酒等坐完月子再食用哦
7.如果媽媽身體不適或腸胃不好的時(shí)候就不要母乳喂寶寶了，但要及時(shí)用擠奶器擠出乳汁

希望以上筆記可以幫到其他準(zhǔn)媽，謝謝小編給予的這次機(jī)會(huì)，希望我可以多參加廣媽網(wǎng)組織的活動(dòng)，學(xué)到更多的知識(shí)，

zoe莊

我也來交作業(yè)吧。
那天過去的路程比較折騰，因?yàn)檎义e(cuò)地方了，去了印象寶貝珠江新城店才被告知是在金澤店舉行。于是坐45路車過去已經(jīng)遲到了，也許錯(cuò)過了部分內(nèi)容，但后面的內(nèi)容還是挺充實(shí)的。五心家政的任老師提到了好幾點(diǎn)有用的知識(shí)：
1.坐月子并不像老人說的那樣不能洗頭，只要覺得頭皮癢了就要洗了，但一定要煲姜水或是艾葉水來洗。（話說家里已經(jīng)備好了兩大袋姜皮和干艾葉了呢）。洗了頭吹干時(shí)，要把頭發(fā)拔開來吹，而不能對(duì)著頭皮吹，以免入風(fēng)。
2.哺乳期間不要吃乳鴿、韭菜、動(dòng)物肝臟、苦瓜、胡椒等會(huì)導(dǎo)致回奶的食物。
3.孕期不能過分按摩乳房，特別是乳頭，以免引起宮縮。
4.介紹了乳頭保護(hù)罩，不但可以保護(hù)乳頭，也可以避免寶寶有抗拒奶瓶的可能。
5.坐月子期間不能吹風(fēng)，但空調(diào)是可以開的。
6.產(chǎn)后不宜立即大補(bǔ)，應(yīng)等到兩周后才開始進(jìn)補(bǔ)。
這次收獲挺大的，沒浪費(fèi)大老遠(yuǎn)跑過去一趟，媽網(wǎng)還送一個(gè)實(shí)用媽咪袋和一本孕媽咪的書，書里也有挺多實(shí)用的知識(shí)的。
任老師和月嫂楊姐還給了卡片，讓我們隨時(shí)有問題都可以電話咨詢，真不錯(cuò)啊。很開心能有機(jī)會(huì)參加這次活動(dòng)，贊一個(gè)，以后還會(huì)積極參加?jì)尵W(wǎng)的活動(dòng)的。

2012huahua

再試，可以下載了，感謝分享！