關(guān)于孕期飲食
本次來(lái)參加活動(dòng)的準(zhǔn)媽媽們都是很苗條的媽媽呢,但是問(wèn)道她們吃什么才會(huì)保持這么好,答案竟然是:什么都是,只要適量就可以啦,當(dāng)然了,每個(gè)孕媽媽在孕期的飲食都會(huì)有不同,最重要的根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行合理的飲食安排。那小編也根據(jù)之前的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了一些準(zhǔn)媽媽推薦的比較好的飲食餐單:
水蛋頓蝦皮(補(bǔ)鈣效果相比和骨頭湯好得多);多吃黑米、紅豆;吃南瓜可以幫助順產(chǎn);胃口不好可以煲牛蒡+筒骨+紅棗+姜(姜帶皮切片,因?yàn)橛薪ひ黄鹋腼兊脑挷簧匣穑?;如果便秘?yán)重可以在蜂蜜里加點(diǎn)香油(效果比吃單吃蜂蜜更好)或者吃火龍果也很好排便哦;孕媽們想要寶寶皮膚好多吃含膠原蛋白的東西或者銀耳雪梨燉糖水。。。。。等等等等~! 嘿嘿,中間在給大家差一個(gè)小插曲哦,ID:tinssi的麻麻,孕期四肢一點(diǎn)都沒(méi)有變胖,可是寶寶長(zhǎng)的灰常好,現(xiàn)在都已經(jīng)6.5斤了,但是還沒(méi)有到預(yù)產(chǎn)期所以要適當(dāng)?shù)目刂葡嘛嬍晨?,我們也非常期待麻麻生完了給我們報(bào)喜,看一下是男寶還是女寶,還要給其他媽媽分享一下在--伊麗莎白醫(yī)院產(chǎn)檢生產(chǎn)的一些攻略哦!
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